Course de Faye sur Ardin - Effet boomerang

Ce samedi je prenais part à la première édition de la course UFOLEP de Faye sur Ardin. Le temps est loin d'être exceptionnel, un peu de vent et de la pluie mais je décide d'y participer quand même car j'ai envie de courir et j'ai aussi envie d'encourager les clubs qui continus à essayer d'organiser de nouvelles compétitions.

Le départ est à 13h, une déviation me fait perdre 10 minutes et j'arrive sur place vers 12h10. Le temps de récupérer mon dossard et de me préparer, je commence mon échauffement vers 12h40. Une pluie fine s'abat sur nous et les routes sont bien humides. Le circuit est exigeant, il y a un faux plat montant qui dure presque 2 kilomètres et qui fait très mal. Ensuite ça redescend avec vent de face, il va falloir faire très attention dans cette partie, puis nous revenons vent de côté. 

Sur la ligne de départ, nous sommes environ 40 en 3ème catégorie. La pluie s'est arrêtée. Le premier tour est parcouru à une bonne allure mais sans prise de risque dans les virages. Je suis bien sûr en fin de peloton. Devant, mon coéquipier Stéphane tente de s'échapper mais ça n'y parvient pas ! Le second tour se passe dans la même configuration quelques petites attaques mais rien de bien méchant. Nous arrivons maintenant dans le 3ème tour. 2 coureurs sortent dans la 1ère partie du tour puis dans le faut plat montant plusieurs coureurs tentent. Moi qui était toujours en fin de peloton, je vois une ouverture et c'est à mon tour de tenter ma chance. Je sors comme une balle, je remonte tous les coureurs un par un. Je me surprend moi même. J'arrive en haut du faut plat et je suis à 100 mètres des 2 premiers et le peloton est bien derrière. Dans la partie descendante vent de face j'ai du mal à rentrer et je commence à coincer. Par chance, un autre coureur à aussi pu sortir, on se retrouve donc à 2 à 100m des 2 premiers. 

Dans la partie vent de face, l'autre coureur met bien en route, il voit que je cale un peu et me dis récupère un peu on va calmer le jeu et on en remettra un coup dans le faut plat pour rentrer devant. Effectivement, dans le 4ème tour, nous mettons en route dans le faut plat montant et nous arrivons à basculer en haut avec les 2 premiers. Je suis complètement sec. Je récupère un peu mais je veux en même temps montrer ma bonne foi et je passe aussi. 

Nous arrivons maintenant à mi-course, je suis devant et nous avons environ 40 secondes d'avance. Les relais se passent bien, j'en saute quelqu'uns. Je suis certainement le moins fort des 3 mais j'essaie de passer le plus possible pour faire avancer l'échappée mais c'est difficile. Les tours s'enchainent nous arrivons maintenant dans le 7ème tour, c'est de plus en plus dur. Dans le faut plat montant, je lâche quelques mètres ... Et c'est terminé pour moi. J'ai mal aux jambes, je ne peux plus appuyer ! Dans la partie descendante vent de face, je me fais lâcher complètement. Un autre coureur qui est sorti également revient sur moi. Il m'encourage à rester dans sa roue pour revenir mais je ne peux plus, après quelques tours de roue avec lui, il me laisse, je ne peux plus suivre.

Dans le 8ème tour, je me fais reprendre par le premier peloton (environ 10 - 15 gars). Je me mets en fin de paquet et j'essaie de récupérer. C'est pas facile. J'arrive à passer le faut plat montant avec le groupe. Dans le 9ème tour, je lâche quelques mètres dans la partie descendante car ça accélère devant. Pour moi la course est terminée ! Au final, l'échappée dans laquelle j'étais ira au bout et se jouera la gagne.

Je suis partagé sur cette course. Je suis tout d'abord déçu, très déçu de ne pas avoir pu aller au bout avec mes compagnons d'échappée, la fin est pour moi anecdotique. Je n'ai jamais pu récupérer de mon gros effort pour rentrer devant peut-être qu'en prenant un tour pour récupérer ça aurait été mieux. A contrario, il y a quand même beaucoup de positif dans cette course. J'ai cette faculté à sortir quand il faut, je sens bien la course. Je sors 1 fois et c'est la bonne. Je suis vraiment sorti comme une balle j'ai remonté tout le monde et personne ne pouvait prendre ma roue. Ce qui est positif c'est d'avoir fait 4 tours devant, c'est la première fois depuis bien longtemps que je prenais une échappée comme ceci. J'ai pu faire du rythme, j'espère que la prochaine fois, je pourrais rester avec mes compagnons d'échappée jusqu'au bout.

Prochaine course le 10 avril à Beauvoir.

Nouvelle année

Bonjour à tous,

 Cela fait maintenant quelques mois que ce blog ne vie plus beaucoup. J'ai décidé en ce début d'année de relancer tout ça. Je n'ai pas eu beaucoup de temps depuis cet été, j'ai eu beaucoup de travail professionnel et j'ai réalisé pas mal de travaux dans ma maison. Je n'ai pas d'excuses mais quand même.

 Je ne sais pas encore si je vais faire un bilan de l'année 2015, il le faudrait mais je n'en ai pas plus envie que cela. De toute façon en quelques mots, le bilan est médiocre, je voulais faire un top 5, je n'y ai pas réussi, mon meilleur résultat est une 7ème place en FFC (1ère course de la saison) et ma meilleur course est à Beauvoir (UFOLEP) en avril, ou j'ai pesé sur la course, j'ai beaucoup tenté en début de course mais sans réussir à sortir puis j'ai explosé dans la dernière bosse. J'ai eu beaucoup de mal à terminer la saison, à partir de mi-aout, je n'avais plus trop envie de rouler, plus envie de me faire mal. 

 J'ai coupé très tôt la saison dernière, j'ai fait la gentlemen du club début septembre puis je n'ai pas repris le vélo ! Entre septembre et le 1er janvier, j'ai réalisé 300 kms. Par contre j'ai beaucoup couru, j'ai réalisé plusieurs 10 kms (record en 47') et un semi marathon. J'ai vraiment apprécié ma période de course à pieds, j'y ai retrouvé des copains et j'ai senti que je progressais. Au cours de ma saison de cyclisme, je vais essayer de garder un peu de course à pieds pour le plaisir.

 Depuis le 25 décembre, j'ai repris le vélo. A ma grande surprise, je n'avais pas ressenti le besoin de rouler. J'ai décidé de décaler ma reprise car l'an dernier j'avais très bien roulé l'hiver et j'étais en forme dés mars par contre j'ai eu du mal à la finir. Donc cette année, je risque d'être juste en début de saison mais j'espère durer plus longtemps. Malgré la course à pieds, la coupure à laissé des traces, la moyenne n'est pas très élevée sur mes premiers entrainements. Il va falloir redoubler d'efforts pour retrouver ma place dans le peloton.

 Pour cette année 2016, mon objectif sera l'étape du tour. Et oui je vais y participer, l'objectif sera bien sûr de terminer. Pas d'objectif de temps, même si je vais tenter de faire le meilleur temps possible, mais simplement franchir la ligne me satisfera. 

 Je terminerai cette article en vous souhaitant une excellente année 2016 que vos projets soient des réussites.

Des nouvelles

Bonjour à tous,

 Et non ce blog n'est pas fermé. Cela fait quelques mois que je n'ai rien écris. La cause, certainement un manque d'envie, un manque de temps ... Mon dernier article mentionne cette chute sur la course d'Echiré, depuis j'ai fait quelques courses, mais j'ai eu du mal à retrouver mon niveau. Finalement j'en arrive à la conclusion qu'une chute n'est jamais anodine.

 Si je refais un peu l'historique, après ma chute, la croûte a mis environ 1 mois à se former, ça été très long. Je pouvais rouler un peu mais ça tirait dans le genou ce n'était pas agréable. J'ai en gros pu reprendre normalement l'entrainement en juilet. Encore aujourd'hui c'est à dire 4 mois après, j'ai la marque sur mon genou, ça reste sensible et je passe toujours de l'arnica. A première vue, ça va être long à se remettre normalement. J'ai participé à la course de Reffanes en juillet puis Plassay le 15 août, puis St Leger de la Martinière début septembre et j'ai terminé par la gentlemen du club fin septembre. 

 La fin de saison a été longue pour moi. Je n'avais plus trop envie de courir, plus envie d'aller à l'entrainement et surtout plus trop envie de me faire mal. De plus des douleurs au dos sont apparues. Bref, j'avais envie et besoin de faire une coupure, ce que je suis en train de faire. J'ai coupé complètement durant 1 mois, j'ai juste repris tranquillement la semaine dernière par une sortie de 55 bornes. 

 Cette année je vais changer un peu d'organisation, je ne vais rien faire de particulier jusqu'au 1er janvier. Je vais rouler en novembre - décembre quand j'en ai envie, sans programme particulier, juste pour le plaisir de rouler et de retrouver les copains. Je vais de plus agrémenter mon entrainement de course à pieds et de foot en salle. Le plaisir avant tout, les sacrifices ce sera après. Je reprendrais sérieusement en 2016.

 Malgré ceci, j'ai quand même des objectifs ... Je vais très certainement m'inscrire à l'étape du tour. J'hésite encore un peu car c'est loin pour moi et il faut que je m'organise mais je pense quand même pouvoir y aller cette année. Je vais aussi participer comme l'an dernier aux courses UFOLEP et FFC qui ne sont pas très loin de chez moi, et comme l'an dernier je voudrais bien signer une place dans les 5 premiers. Cette année je n'étais pas loin d'y arriver sur certaines courses mais il m'a toujours manqué quelque chose.

 Autre information, je viens de changer de vélo ! Terminé le look 695, j'ai pris un Cannondale Super Six. Je vous en parlerais dans un prochain article.

Course d'Echiré : chute

Dimanche je prenais part à la course UFOLEP d'Echiré. Actuellement J'ai énormément de travail (ça devrait se calmer un peu) et je roule beaucoup moins. Mais cette semaine ça été pire que d'habitude et je n'ai pas roulé du tout. J'arrive frais au moins ...

Le départ est à 14h30. J'arrive sur les lieux de la course à 13h30, première chose je pars chercher mon dossard. Je retrouve 2 coéquipiers (Stéphane et Sébastien). Je me prépare ainsi que le vélo et je pars faire un petit tour de reconnaissance avec Stéphane. Je connais le parcours car j'ai déjà effectué cette course l'an dernier. Le parcours me convient, il n'y a pas de difficultés, une seule petite bosse qui se passe bien. La difficulté du jour c'est le vent. Il y a un fort vent de côté qui va certainement faire très mal.

Sur la ligne de départ je m'aperçois que nous ne sommes pas très nombreux (une trentaine de coureurs en 3ème catégorie). J'ai trouvé deux explications à cela, il y a beaucoup de vent et le même jour se dispute les championnats régionaux FFC. Sur la ligne de départ je ne sais pas trop à quoi m'attendre, je roule moins actuellement. Je ne sais pas si je vais pouvoir tenir toute la course. Aujourd'hui je vais essayer de rester dans les roues pour ne pas prendre trop de vent et on verra au fil des tours.

Le départ est lancé. L'allure n'est pas très rapide, personne ne veut vraiment prendre la course à son compte. Avant le 1er virage je me retrouve en 2ème position du peloton. Je me sens bien, je reste tout le temps devant. Il y a plusieurs attaques et malgré ce que j'avais prévu, avec l'adrénaline de la course dés que je sens que le coup est assez gros je prends les roues aussi. Je suis très attentif. J'ai aussi une idée sur le vainqueur donc dés que je le vois sortir je me méfie. Malgré cela à la fin du 1er tour, il sort avec un autre coureur. Personne n'y va. J'hésite un peu mais, je me dis qu'ils ne sont que 2, que nous sommes en début de course, je n'y vais pas par contre si un autre groupe sort derrière j'y vais. 

 Durant le second tour, plusieurs attaques, j'en suis quelques unes mais le peloton revient toujours. Pour l'instant pas de panique, nous avons toujours en visu les 2 échappées. Puis au début du 3ème tour, un coureur devant moi sort, je prend sa roue. Nous sortons à 4, nous avons quelques mètres d'avance. Je me sens toujours bien, je suis en 2ème position de ce petit groupe. Le vent est de côté et ma roue se situe bien sûr à quelques centimètres de celle du coureur de devant. Et soudain, le coureur de devant fait un petit écart. Nos 2 jantes se percutent ! Je suis en déséquilibre quand mon boyau arrière explose, je me retrouve propulser au sol. Mon genou glisse sur le bitume avant d'arriver dans le fossé. Mon vélo lui arrive directement dans l'herbe. Je me relève, je suis le seul a être tombé. J'ai le genou en sang mais pas trop mal. Je regarde mon vélo, j'ai de la chance il n'a rien à part le boyau explosé. 

 Malheureusement la course est terminée pour moi. Je marche pendant presque 2 kilomètres pour retourner au départ. Là, je me fais soigné, le vernis du genou est parti mais ça va. J'ai 2 plaies pas trop profonde. Le soigneur me met des compresses et un bandage. Puis je regarde la course se terminer. Bilan le groupe avec lequel j'étais est rentré sur l'échappée et se joue la gagne ! Je suis vraiment très déçu. Je ne sais pas ce que j'aurais fait et je ne saurais jamais mais j'ai quelques regrets. Je n'aurais pas gagné car le vainqueur était très costaud mais une place dans les 5 était jouable.

Je rentre chez moi et là je vois que mes compresses sont pleines de sang. Pour les retirer je peux vous dire que j'en ai chié ! Pour information quand ça vous arrive mettez du serum physiologique et vous ne sentirez presque rien.

Cela fait maintenant 3 jours que cette chute m'est arrivée et je recommence juste à marcher normalement. La croûte sur le genou est en train de se former mais le problème c'est qu'un hématome est venu se greffer sur la pliure du genou. J'espère qu'en fin de semaine ça ira mieux et que je pourrais rouler un peu. 

Course UFOLEP de St Maixent

Avec une semaine de retard voici le résumé de ma course UFOLEP de St Maixent l'Ecole. Comme pour la course FFC, comme c'est la course du club je suis présent dés le matin pour tout installer. Encore plus aujourd'hui car étant le président de la section UFOLEP, je dois gérer beaucoup plus de chose. Tout est prêt vers 12h ce qui me permet de rentrer tranquillement à la maison pour manger une assiette de pâtes et me reposer un peu. Je me permet une petite sieste d'environ 20 minutes les jambes en l'air.

Je retourne sur la course à 13h30, je récupère rapidement mon dossard, je me prépare ainsi que mon vélo. Tout se passe pour le mieux. Le temps est idéal un peu de vent mais un grand soleil. Le circuit est toujours le même, il est composé de 2 bosses ce qui ne me correspond pas forcément mais sur la course du club il faut faire bonne figure !

Je pars en fin de peloton mais j'arrive assez vite à remonter, 500m après le départ je viens me placer en 2ème position. Ayant dit pour dit pour déconner aux copains que je faisais le départ, je me lance dans une attaque au bout d'un bon km de course ! Premier attaquant du jour. Après on peut prendre ça pour de la déconne ou autre mais souvent dans nos courses UFOLEP la bonne échappée part dés les premiers tours. Le petit imprévu c'est que je suis tout seul ... En bas de la descente, je tourne à droite, j'ai une bonne centaine de mètre d'avance et là bien sûr je me prends le vent de face ! J'ai une petite hésitation, je poursuis ou j'attends le paquet. C'est quand même la course du club et je suis le président, dans l'euphorie, je décide de poursuivre l'aventure en espérant un retour de derrière ou si personne ne revient, passer la ligne seul en tête.

Je me fais mal, je roule entre 35 et 40 vent de face seul ! Pulsations cardiaque à plus de 190 ! Ca brûle un peu les jambes ... Finalement j'ai fait un exo de résistance à l'acide lactique ... Ensuite la grosse bosse du circuit, je ne la fais pas complètement à bloc mais quand même assez vite. En haut j'ai toujours de l'avance, je me retourne, j'attends toujours un petit groupe. Je sens que je suis en train de me griller. Finalement à 1 km de la ligne, je me fais reprendre par un petit groupe mais le peloton revient sur nous juste avant la bosse finale du circuit. C'est là, que je suis complètement dans le rouge, faut que je souffle. Le pire c'est que j'ai fait tout ça pour rien ! Je suis mort et dans le paquet. Mais bon si on ne tente jamais rien, on n'a rien.

Mais mon problème c'est que ça attaque de partout. Je saute du paquet, je suis collé à la route. Je relance quand même avec dans ma roue 2 coureurs dont un du club. J'encourage tout le monde à rouler et mon collègue de club prend 2 énormes relais je me fais la peau pour rester dans sa roue. Nous sommes à quelques mètres de ce qu'il reste du peloton. On doit tourner pour prendre ensuite le vent de face. J'encourage mes 2 alliés ! En leur criant faut rentrer avant de prendre le vent sinon c'est mort. On est à 20m d'eux avant le virage. Ensuite je fais l'effort pour rentrer. Ca été très chaud ! J'étais à 2 doigts de ne jamais revoir le paquet. Et là le peloton s'arrête un peu de rouler, enfin une bonne nouvelle, je peux enfin boire et souffler.

On a du perdre une dizaine de coureurs. Puis les tours s’enchaînent, je reste en fin de peloton, j'ai un peu mal aux jambes mais au fil des tours ça va un peu mieux mais les bosses font mal. Au 4ème tour, 3 coureurs sortent personne y va et pourtant ils vont se jouer la gagne. Dans l'avant dernier tour, un coureur tente de sortir, je le suis nous sommes 4 mais le peloton rentre sur nous. Dans le dernier tour, un copain de club (Matthieu) tente de sortir en solitaire et ça fonctionne, il viendra prendre une belle 4ème place. En ce qui me concerne, je tente aussi de suivre une attaque dans la bosse mais les jambes manquent. Finalement nous arrivons au sprint pour la 5ème place.

Je mets le peu de force qu'il me reste pour prendre la 11ème place (quand je regarde le classement, je crois même que je fais mieux car il me semble que les 2 coureurs classés avant moi je les saute avant la ligne mais bon 9ème au 11ème en 3ème catégorie UFOLEP ça ne doit pas être important ...). Une course ou je me suis amusé dans le premier tour à attaquer ça fait toujours plaisir. Bon c'était un peu voué à l'échec mais c'est aussi comme ça que l'on progresse. La forme revient donc c'est bon signe. 

Ma prochaine course sera au mois de juin. Là, je dois avancer dans ma rénovation donc je risque de rouler un peu moins. Mais c'est comme ça. Je vais quand même faire des séances de qualité pour garder ma forme actuelle pour tenter quelque chose sur la course d'Echiré le 7 juin.