mardi 31 juillet 2012

Article

Bonjour,

 Après avoir eu l'autorisation de vélo magazine, voici mon mini portrait.


dimanche 29 juillet 2012

Article sur Vélo Magazine

Bonjour à tous,

 Comme je l'avais noté dans un article précédent, j'ai rencontré Vélo Magazine la veille de l'étape du tour, pour réaliser un mini portrait. 

 J'ai donc retrouvé le journaliste et le photographe en début d'après midi. Nous avons commencé par une séance photo puis, la conversation s'installe. Nous discutons de l'étape du tour bien sûr mais aussi de ma vie de cycliste. 

 L'échange est cordiale et sympathique. Puis nous validerons le portrait ensemble via des échanges par mail. Puis mi-juillet coup de téléphone de la part du journaliste pour m'annoncer que l'article sera dans le prochain vélo magazine !

 Depuis jeudi, je suis donc dans vélo magazine ! Vous n'avez plus qu'à regarder la page 188 !!

 Via ce blog je tiens à remercier le journaliste pour le mini portrait publié.

 Bonne lecture.

samedi 21 juillet 2012

Pas trop de vélo

Bonjour à tous;

 J'écris un petit article pour vous donner des nouvelles !! Actuellement, le vélo est un peu rangé malheureusement !! Et oui, je suis en train d'avancer dans mon bricolage que je n'ai pas pu faire au mois de juin pour préparer l'étape du tour ! Je suis en train de réaliser mon carrelage sur ma terrasse, débroussailler certains endroits de mon terrain (j'ai 4.000m2), tout en m'occupant de la piscine !! Et oui, il faut que tout soit propre pour le baptême de ma fille qui a lieu demain !!

 Je suis quand même en manque de vélo !! J'ai juste fait une petite sortie de 35 kms dimanche dernier pour me remettre de mon retour des Alpes (10h de voiture).

 Lundi matin, le baptême sera terminé donc, je reprends le vélo !!

 Bon week end à tous !!


dimanche 15 juillet 2012

L'échec j'aime pas ça !!

Bonjour à tous,

 Tout est dans le titre !! J'ai pas réussi à terminer l'étape du tour qui restait mon objectif de l'année, ça reste un échec. Mais, c'est pas non plus une affaire d'état. Je m'en doutais avant de commencer, mon entrainement ne me permettait pas de me lancer dans un tel défi, maintenant j'ai eu le courage d'essayer. 

 Mais j'aime pas rester sur un échec même petit. J'ai donc repris la bicyclette mercredi matin à 7h45 !! Pour ... terminer l'étape du tour !! J'ai retrouvé Laurent (un Twittcyclos) pour réaliser la montée de la Toussuire. C'est très agréable de rencontrer une personne avec qui on discute depuis un an sur le net. Nous avons réalisé la dernière montée de l'étape du tour sur un bon rythme, c'est une belle montée avec quelques passages à 12%. Le revêtement y est très bon et la montée reste assez roulante avec un pente régulière. 

 J'ai laissé Laurent, en haut de la Toussuire, pour moi la sortie ne s'arrête pas là, je redescends de la Toussuire et direction le col du Mollard. C'est un col d'une longueur de 16 kms assez difficile. Je double quelques cyclistes en bas du col. Le public qui attend le tour de France est nombreux et m'encourage tout le long du col, ce qui est agréable et motivant. Un cycliste breton, remonte à ma hauteur et me demande de rouler ensemble, c'est ce que l'on fera. Le revêtement n'est pas bon, et la pente n'est pas régulière mais la montée est très jolie. La fin du col est difficile pour moi, mais cette fois-ci, je ne lâcherais pas, j'irais jusqu'en haut, ou ma femme et ma fille m'attendent !! Pour l'étape du tour, on devait le monter par l'autre côté. 



 Une belle sortie, ou j'ai pu discuter avec Laurent, un super mec !! J'ai réussi à enchaîner 2 cols ce qui est une première pour moi. Je vais pouvoir rentrer le vélo et terminer mes vacances en mode récupération, le devoir accompli !! J'ai réalisé l'étape du tour mais en deux fois !!

mardi 10 juillet 2012

L'étape du tour ... Pas terminée !!

Amis lecteurs bonjour,

 Je pense que vous l'attendiez tous !! Voici le résumé de ma journée. En fait tout commence dés le vendredi soir !! A ma débauche, ma femme et ma fille m'attendent pour partir, direction la Savoie !! L'idée est de réaliser la route en deux fois parce que ça fait loin et avec ma fille c'est plus simple ! La route se passe bien, nous arrivons vers 20h à Aubusson dans la Creuse ! Pause repas. Là, forcément je veux manger des pâtes et bien pas possible !! Le resto ou on est n'en a pas ! Bon, se sera bavette - haricots vert ! Nous reprenons la route et décidons de coucher à Clermont Ferrand ! Puis dans la voiture ma fille dort paisiblement, je décide de continuer la route pour en faire le plus possible aujourd'hui ! Bilan nous dormons finalement à St Etienne !! On a fait une bonne partie de la route.

 Samedi matin, ma fille se réveille assez tôt vers 7h15 ! Une bonne douche, et nous repartons, direction Lyon pour le petit déjeuner ! Ensuite direction Alberville pour récupérer le dossard et passer un peu de temps dans le village départ ! Nous arrivons à 12h ! Parfait. Nous commençons par aller faire un petit tour au village départ. Je m'aperçois qu'il n'y a pas grand monde aux dossards, je vais donc directement le chercher et voilà, c'est bon j'ai le dossard 8522 !! Je ne peux plus faire marche arrière !! Je suis un coureur de l'étape du tour !! Un petit repas en famille au Buffalo puis c'est l'heure de rencontrer les gens de vélo magazine pour un petit entretien !! Tout se fait dans une bonne ambiance. En gros je me présente comme un nouveau champion ! Un homme en devenir ! Je pense qu'ils ont été impressionné !




 Samedi soir séance récupération pendant que ma petite femme me fait le gâteau du champion !! (gâteau énergisant).



 Le jour "J" arrive !! La nuit de samedi à dimanche n'a pas été très "dormeuse" !! Certainement la pression !! Debout 4h45 !! Prise du petit déjeuner !! Nous partons de notre location à 5h15 direction Albertville !! Premier problème, il pleut !! Nous arrivons à Albertville à 6h30 !! Ca tombe, bien les sas ferment à 6h30 donc là forcément, c'est la course pour terminer de s'habiller !! ¨Mais finalement, je vois plein de cyclistes qui ne sont pas encore prêt ! Finalement le sas n'est pas fermé ! Nous commençons à discuter avec 2 autres personnes, des habitués des cyclos !! Ils ont fait tous les 2 des stages pour faire un peu de cols !! Quand je leur dis que je n'ai fait qu'un col au cours de ma vie, je sens bien qu'au son de leur voix, la journée va être longue pour moi !! Surtout que la pluie est toujours présente !!


 7h le premier sas prend le départ !! Notre sas partira à 7h44 !! Ca y est, c'est le grand moment !! Nous partons directement sur une bonne allure !! Je suis les conseils de mon ami Julien, et je ne roule pas du tout pendant les 20 premiers kilomètres pour rejoindre le col de la Madeleine !! Nous roulons quand même à plus de 30 km/h mais au sein d'un peloton ça se passe bien. Beaucoup de crevaisons déjà et beaucoup de bidons sur le bord de la route ! Je reste toujours avec mon nouveau copain, le dossard 8487 !! Nous discutons depuis le départ, il me donne des indications car il a déjà fait le parcours ! 

 Nous voici déjà au pied de la Madeleine !! Le premier panneau me fait peur : Sommet à 26 kms !! A quand même !! Mon collègue a calculé qu'il faut mettre 2h pour le gravir, pas moins pour ne pas se mettre dans le rouge ! Tout de suite nous sommes sur des portions à 8% - 10 % de pente. Pour l'instant tout se passe bien ! Je sens que je pourrais aller plus vite mais je sais que la route est encore longue ! Mon cardio est entre 160 et 165 donc, c'est déjà assez haut. Mais je me sens bien. Je continu sur ce rythme. Au bout de 12 kms d’ascension, nous arrivons sur un petit replat, qui permet de souffler ! Premier ravitaillement en vu. Je me sens bien, j'ai déjà mangé un peu sur le vélo, mes bidons sont pleins donc, je ne m'arrête pas. Je sais aussi que les délais ne sont énormes avant les bus balai, donc je gagne du temps comme je peux ! Nous arrivons dans les 4 derniers kilomètres de la Madeleine, là c'est très difficile !! Mais quand je me retourne je vois dernière moi des centaines de cyclistes. Vu mon temps, je me dis c'est pas possible, ils vont augmenter les délais sinon, beaucoup n'arriveront pas à la fin. Beaucoup marchent, certains vomissent déjà. Enfin, je vois le panneau col de la Madeleine ! Ouf, je l'ai monté en 2h07. Je suis content. Je m'arrête juste pour remplir les bidons et mettre mon K-way ! Et hop, je ne perds pas de temps, je commence la descente. Je me fais doubler une trentaine de fois. En bas de la descente, nous avons un ravitaillement. 

 Là, je m'arrête, mais je pense que je mange trop vite. En 2 minutes, je mange une barre de céréales, un bout de banane, et 3 pâtes de fruit !! Je fais une pause pour envoyer un texto ! 

 Je reprends la route, sauf que ne m'arrêtant pas trop aux ravitaillements, je me retrouve avec des personnes peut être plus fort que moi. Les 10 kms de vallée font se faire rapidement. Nous avons vent de face et au lieu de rouler tranquillement, nous roulons à plus de 30 km/h. Mais ne voulant pas prendre vent de face pendant 10 kms, je suis et je ne récupère pas ! Nous arrivons enfin au pied du col du Glandon !! Le juge de paix, du jour. 

 18 kms de monté !! Beaucoup de passages à 10 % et surtout 3 derniers kilomètres terribles ! Le pied du col est difficile pour moi mais, ça va encore. Je me fais quand même pas mal doubler. Puis au fil des kilomètres ça devient de plus en plus difficile ! Mais j'essaie de ne pas lâcher !! C'est le moment de se mettre minable dans la tête !! J'ai un  peu mal au ventre, et je sens que si je mange je vais vomir aussi donc, je ne fais que boire ! Au bout de 5 kilomètres, c'est un chantier naval !! Beaucoup de gens, sur les côtés entrain de marcher ou d'attendre les bus balai ! Je suis vidé. Je me dis c'est pas grave, je vais faire une pause de 5 minutes. Puis je repars au courage. J'arrive au ravitaillement à 8 kms du sommet. Je remplis mon bidon, je bois, je m'alimente un peu, je me mouille la tête car le soleil est de nouveau avec nous. Je vais gravir encore 5 kilomètres à l'arraché !! Mais j'ai plus rien dans les jambes. En montagne quand on est mort, on est mort !! Je me pose sur un muret en regardant vers le haut !! Je suis dans les 3 derniers kilomètres ! Des pourcentages de 12 % !! Une voiture de l'organisation me dit, les bus balai sont à 500 m. Je décide de continuer un peu à pieds pour ne pas prendre froid. Finalement, je vois l'armée de bus arriver !! 10 bus ! Je dois monter !! La course s'arrêtera là pour moi. Le bus est presque plein et c'est quand même le 10 ème ... Ca fait beaucoup d'abandons déjà !! Etirements en haut du col !!




 Au final, je suis un peu déçu mais, je m'en doutais avant de partir de toute façon. Il faut s'entrainer beaucoup plus, pour réaliser une cyclo comme ça ! Après j'ai tout donné donc pas de regrets. Entre les travaux, le boulot et la vie de famille, je n'avais pas assez de temps pour me lancer dans un tel défi. Mais bon, c'est pas grave c'est de l'expérience !! Il faut aussi je pense aller réaliser un stage en montagne avant de se lancer dans l'étape du tour. Les chiffres parlent d'eux même, 4422 coureurs arrivés sur 10.000 inscrits !! A noter que certains ne se sont pas présentés vu le temps du matin

vendredi 6 juillet 2012

Objectif en point de mire

Bonjour à tous,

 Nous sommes aujourd'hui vendredi 06 juillet et nous sommes à quelques jours de l'étape du tour ! Je me suis lancé dans ce défi au mois de novembre et là, on y est presque. Je n'ai pas la pression, j'ai juste envie d'en découdre enfin. Tous les jours, j'y pense. A chaque sortie, je pense à cet objectif. 

 Finalement, je ne me mets pas la pression. Dans tous les cas, si je n'arrive pas à finir, il n'y aura pas mort d'homme, ce sera juste un échec. Je suis quand même compétiteur, et j'aime relever les défis, donc je vais tout faire pour y arriver. Maintenant je suis conscient, qu'au niveau de l'entrainement, je suis certainement un peu juste mais avec de l'envie et un peu de chance, ça peut passer. La voiture balais (ou plutôt les bus balais) me laisseront 10h pour réaliser les 152 kms ! 

 Physiquement, je pense être capable de réaliser l'étape du tour, mais ce qui me fait peur c'est de mettre plus de 10h et donc de ne pas pouvoir terminer. Il faudra essayer de gérer le 1er col (la Madeleine) et tout se jouera dans le glandon, le col le plus difficile de la journée. Si j'arrive à basculer en haut du Glandon avec un peu d'avance sur les bus balais, c'est jouable. Suspense dimanche. Il faudra surtout bien s'alimenter, bien s'hydrater !

 Autre nouvelle, le magazine "Vélo Magazine" s'intéresse à moi !! Vous êtes en train de lire la vie intime d'un homme célèbre !! Samedi à Albertville en récupérant mon dossard, je dois les rencontrer pour qu'ils réalisent un portrait sur ma personne !! 

 Je souhaite en tout cas bonne chance à tous les participants à l'étape du tour. Si certains veulent discuter se sera avec plaisir, je serais dans le sas 7 avec le dossard 8522 !!

mercredi 4 juillet 2012

Bilan du mois de juin


Bonjour,

C'est l'heure du bilan !! A quelques heures de mon objectif de l'année, c'est le moment de faire un bilan du mois de juin. C'est mon meilleur mois depuis le début d'année. Je n'ai pas assez rouler en semaine par contre j'ai bien roulé le week end. J'ai augmenté la distance de mes sorties pour me permettre de mieux encaisser la distance sur l'étape du tour.

Durant ce mois, j'ai réalisé ma première cyclo, la Limousine, se fût une très bonne expérience, j'ai réalisé 162 kms, avec 2.000 mètres de dénivelé. Cette cyclo s'est pas trop mal passé, j'ai souffert mais j'ai rallié l'arrivée. J'ai eu mal aux pieds mais comme vous avez pu le lire, j'ai changé de chaussures ça devrait résoudre ce problème.

Je me sens bien mieux, je ne sais pas si ça va suffire pour terminer l'étape mais, je sens que l'entrainement commence à porter ses fruits. Au delà de la distance, j'ai l'impression de pouvoir tenir un bon rythme sur plus longtemps. Finalement, j'ai peut être fait ma préparation hivernale maintenant !! Vaut mieux tard que jamais. Je serais peut être mieux pour terminer la saison des courses.

Le mois de juin en chiffres :

  • 519 kms
  • 4.527 mètres de dénivelé
  • 10.598 calories
  • 18h33 de selle

lundi 2 juillet 2012

Sortie matinale

Bonjour,

    En ce dimanche matin, je veux réaliser une sortie mais pas forcément une longue. Je dois aller rouler avec  Julien qui veut partir à l'aube, il démarre donc à 6h30 et passe me prendre chez moi à 7h15 ! C'est sympa de rouler tôt ça permet de rentrer pas trop tard !

    C'est Julien qui me propose le parcours. Nous partons donc direction La Mothe, puis direction Exoudun, avec les premières bosses pour monter jusqu'en haut du village. Ensuite nous prenons une petite route bien agréable pour retrouver Sepvret. Le parcours comporte quelles petites bosses, avec des pourcentage allant jusqu'à 9%. Julien devant être rentré chez lui pour 9h30, nous retournons sur Vitré. C'est agréable, il ne fait pas encore super chaud mais, le soleil est présent et il n'y a pas de vent. Nous redescendons ensuite sur Celles. Je laisse Julien vers 9h20 à St Martin de Bernegoue !! Parfait au niveau timing !

    Ensuite je remonte chez moi en passant par Prahecq, Mougon, Thorigné.

    Le bilan de la sortie est intéressant, j'ai réalisé 83 kms à un bon rythme, avec un peu de dénivelé mais pas à fond on a pu discuter durant tout le trajet, c'était bien agréable. Cette sortie sera la dernière vraie sortie avant l'étape du tour !! Je ne pense pas m'être assez entraîné pour cet objectif mais le mois de juin, aura quand même été intéressant. Je dirais que j'ai limité la casse, maintenant est ce que cela sera suffisant ??? Réponse dans une semaine !

    Détails de la sortie : http://connect.garmin.com/activity/194462406