mardi 26 novembre 2013

Sortie club

Samedi, je me suis rendu pour la seconde fois en 2 semaines à la sortie club ! Nous sommes plus que la semaine dernière, une quinzaine de personnes sont là. Cette semaine, je ne suis pas en retard, j'ai donc pris le temps de m'échauffer et de rouler tranquillement pour aller au point de rendez vous. Le temps est frais et il y a un peu de vent. 

Nous partons en direction de Parthenay, je me mets en fin de paquet pour discuter avec Thierry, le secrétaire du club ! Etant le président UFOLEP, nous avons quelques discussions à effectuer. Le rythme est correct et tout se passe dans une bonne ambiance. Nous prenons de petites routes pour être abrité du vent, sauf que celles ci viennent d'être refaite avec des gravillons ! Et ce qui devait arriver arriva, un collègue perce. Le temps de changer le pneu, je commence à avoir froid.

Nous reprenons notre chemin pour rentrer sur St Maixent. Les 10 derniers kilomètres, pour rentrer sur St Maixent, se font à un bon rythme, la route est plutôt descente et le vent dans le dos ! Et sur les 3 derniers kms, un collègue déclenche les hostilités ! C'est certainement pas la saison pour faire ça, mais ça faisait plaisir de décrasser le moteur. Je me mets dans sa roue et finalement nous arrivons à 3 pour faire la pancarte et je passe mon collègue juste devant ! Pour une fois, c'est moi qui gagne ! 

Le soir, nous avons une soirée chez des amis et pour éviter d'y aller à 2 voitures je dois m'y rendre à vélo ! Donc après l'entrainement je remonte sur Champdeniers, ce qui me fait 16 kms de plus. Le vent est de face et la route ne fait que monter descendre ! C'est difficile après les 70 kms fait avant ! Mais je ne me fais pas mal, j'essaie de ne pas faire trop monter le cardio. Je me contente de monter à mon rythme ! 

Bilan, une sortie de 85 kilomètres ! Pas mal pour une sortie de novembre. Je suis content de ma sortie. Le rythme n'est pas encore là mais les kilomètres augmentent c'est bien.

mardi 19 novembre 2013

Sortie dans la gatine

Samedi, se présente devant mes yeux un magnifique soleil ! Le temps est frais, le vent est bien présent mais ce soleil fait vraiment du bien. Je décide de m'accorder mon après midi !! Petite pause dans mes travaux de charpente et toiture ! Je ne suis pas allé au rassemblement club depuis le mois de juillet, il est temps de se remettre au travail. 

Samedi matin, je bricole quand même un peu. Je trouve le moyen de me coincer le doigt avec un chevron. Rien de grave mais j'ai du sang à faire partir. Je mange vers 12h30, puis je m'occupe de mon doigt et ça prend un peu plus de temps que prévu. Bref, je pars en retard, j'ai 17 minutes pour faire 11 kms ... Ca semble juste ! 

Bien obligé d'attaquer direct. Pas d'échauffement. Depuis que j'ai repris le vélo début novembre, je reste la plupart du temps sur le petit plateau pour tourner les jambes mais là, je mets la plaque et j'essaie d'envoyer. Ma fréquence cardiaque monte rapidement. J'envoie un texto à un collègue pour le prévenir que je suis sur la route mais en retard !

Finalement, j'arrive au rassemblement avec 5 bonnes minutes de retard mais tout le monde est là ! Ouf ! Le temps de dire bonjour et nous partons. Nous emmenons avec nous nos 3 jeunes, qui seront cette année en cadet , ils grandissent ! Dans 2 - 3 ans, on aura du mal à les suivre si ça continu comme ça ! Nous partons en direction de Valses, vent de face et ça monte pendant 5 kilomètres. Le vent fait bien mal, je me mets dans les roues pour récupérer de mes efforts pour arriver à l'heure. Puis nous tournons pour rattraper Reffanes, ça y est, le vent deviens de presque favorable.

Nous discutons avec les jeunes, tout le monde est sur le petit plateau. L'allure est correct mais laisse le temps de discuter et de chambrer ! Nous parlons de la future saison. Puis nous redescendons sur St Maixent, le vent sera favorable pendant 25 kilomètres ça fait du bien. L'allure augmente forcément. Et d'un seul coup et un coup de fusil ! Une crevaison d'un copain. Sauf que son pneu est presque mort. Mon collègue n'avait pas vu que son pneu était très fatigué. Changement de chambre à air et pour protéger un peu le petit trou du pneu, on prend une feuille ... Il reste 12 kilomètres à faire pour rentrer sur St Maixent.




Nous repartons. On ralenti l'allure mais 7 kilomètres plus loin même chose ! Son pneu est tellement mort que la chambre touche le sol de temps en temps. Là, je décide de laisser le groupe et de rentrer chez moi. La nuit tombe vite et moi j'ai encore 20 kilomètres pour rentrer chez moi et ça monte tout le temps ! Je rentre chez moi vers 17h, ce qui me fait 3H de sortie pour presque 80 kms avec 750 m de dénivelé. Une bonne sortie avec les copains ça fait du bien !!




lundi 11 novembre 2013

Bilan de ma saison 2013

C'est l'heure du bilan de ma saison 2013. J'avais un objectif terminer une course dans le paquet, ce qui pour certains peut paraître simple, ne l'est pas forcément pour moi. En 2012, j'avais réalisé 4 courses et je n'ai jamais terminé une course dans le peloton. 

J'ai réalisé un hiver studieux. J'ai fait pas mal d'efforts, roulé sous la pluie, avec du vent. Bien sûr à cause de ma vie professionnelle et de ma vie familiale, je n'ai pu rouler que le week end mais c'est comme ça. En semaine j'ai réalisé au moins une session de home trainer en réalisant des exercices de force, de PMA, ect ...

Je prends part à ma première course de la saison le 07 avril, à St Verge, avec 1.900 kms au compteur. C'est bien sûr pas énorme par rapport à certains mais c'est 500 kms de plus que l'an dernier à la même époque. La course se passe bien pour moi. C'est une course par élimination mais je serais du kilomètre 0 au final dans le peloton. Au départ nous étions presque 60 et nous arrivons à 15 pour la gagne. Le sprint se passera sans moi, je n'ai plus de jus, je suis cramé. Mais mon objectif sur la course est rempli. Avec un peu plus de jus et un peu plus de confiance, j'aurais pu aller chercher un top 10. Toujours plus simple à dire après que pendant !

La semaine d'après, je prenais part à ma seconde course à Villiers en Plaine. Avec ma course de St Verge, j'avais pour ambition de terminer dans le peloton. Mais la course ne va pas se dérouler comme prévu. Le départ est très rapide trop rapide pour moi. Je suis dans le rouge de suite. Dans le 1er tour, 10 coureurs lâcheront prise. En ce qui me concerne je lâcherais au début du 3ème tour. La vérité d'une course n'est pas celle de l'autre. Le circuit était relativement exigeant, avec du vent, je n'ai pas réussi à bien m’abriter pour espérer mieux.

Début mai, je prends part à ma troisième course de la saison à La Rousselière. Le circuit à la particularité de posséder beaucoup de relances. La course se passe mieux que la dernière à Villiers. J'arrive à suivre le paquet durant 6 tours sur 8. Il m'a manqué un peu de jus pour tenir les roues encore 2 tours. 

Le mois de mai est très pluvieux et j'ai du mal à rouler, ce mois est un peu creux. Puis, nous partons en vacances au mois de juin en Corse ce qui me permet de rouler sur les routes "corsica". 

Je vais ensuite réaliser la gentlemen organisé par mon club à St Maixent sur un circuit compliqué de 24 kms avec pas mal de dénivelé. Nous ferons ce parcours à presque 37 km/h avec Matthieu. Une bonne performance. Puis je prendrais part au championnat régional sur le même circuit. Une épreuve un peu plus compliquée pour moi. Le circuit ne me convient pas forcément mais, je donne tout. Je termine la saison en prenant part à la gentlemen de St Martin de St Maixent. Je venais juste de récupérer mon nouveau vélo, qui n'était pas à ma taille, et ça faisait 15 jours que je n'avais pas roulé. Ce fût difficile mais avec Matthieu nous tournons là aussi à environ 37 km/h. 

Ma saison se termine sur cette course. A noter aussi que je vais prendre part et terminer mon premier semi marathon en octobre. 

Bilan en chiffres :

- 3 Courses en ligne.
- Le championnat régional de CM
- 2 Gentlemens

- 4.376 kms parcours.
- 92.429 calories dépensées.

mercredi 6 novembre 2013

Inscription à l'étape du tour 2014 : OK

Cette année, j'ai décidé de participer à l'étape du Tour 2014 qui se déroulera dans les Pyrénées. Etant abonné à vélo magazine, j'ai pu profiter des 500 places qui leurs sont réservées. J'ai donc reçu mardi matin un mail m'indiquant que mon inscription avait bien été prise en compte. Je vais recevoir plus de détails la semaine prochaine.

En tout cas une bonne chose de faite, reste plus qu'à préparer cette objectif ! 

dimanche 3 novembre 2013

Sortie du 01 novembre

En ce premier jour de novembre, j'ai rendez vous vers 8h30 avec Julien pour aller rouler. On part assez tôt car je vais profiter de ce jour férié pour avancer dans mes travaux. Un petit détail important, la commune a mis des gravillons sur la route, je pourrais même dire a gavé la route de gravillons. Je descend tranquillement en direction de Celles pour retrouver Julien.

Et là, j'arrive au stop après 2 kilomètres, j'entends un sifflement ... Je regarde ma roue avant et là, elle est presque à plat ... Et comme je suis prévoyant, je n'avais pas pris de chambre à air de rechange ! J'en prends souvent mais ce matin, je me suis dit ça va aller, mes pneus sont neufs se serait pas de chance ... J'aurais pas dû ... Julien arrive en même temps et lui roule en boyaux ... Donc demi tour, je retourne à la maison pour réparer ! 

Après ce petit imprévu, nous partons direction Melle. Le vent est bien présent et nous le prenons de face. La route est humide mais le soleil est là. Nous poursuivons notre route en direction de St Martin les Melle, puis nous redescendons direction Brûlain. 

Je laisse Julien presque chez lui et moi, je rentre à la maison, il me reste encore 20 kilomètres mais ça monte toujours ! Je sens sur la fin que c'est plus difficile, ça faisait un mois et demi que je n'avais pas dépassé les 60 kilomètres. 

Bilan, une bonne sortie avec du dénivelé. Un bon moment passé avec Julien, c'est aussi ça le "vélo plaisir". Cette sortie marque le début de ma saison 2014 ! 

Détails de ma sortie