mercredi 26 juin 2013

La Corse ça vous gagne

Cela fait quelques jours maintenant que je suis en Corse ! Le paysage y est magnifique ! Les coureurs du tour de France pourrons s'ils le peuvent profiter un panorama exceptionnel ! En ce qui me concerne, je ne pourrais finalement pas participer à une étape du tour de France avec l'organisation : Tour de Fête, pour des raisons d'assurance et de sécurité. C'est dommage mais c'est pas très grave. En plus mon entrainement restait un peu faible ces derniers temps pour envisager de réaliser l'étape sereinement. Je suivrais donc l'ami Florent, qui lui va participer à cet événement, via son blog (http://blog.ligney.com/).

Passons à l'entrainement. J'ai pu réaliser 2 sessions d'entrainement depuis le début de la semaine. Le premier bilan est que la Corse n'est pas plate loin de là ! D'un seul coup on se retrouve sur des pentes à 15 % ! Je n'avais pas prévu autant de montagne et bien sûr pas prévu les bons braquets mais bon, c'est pas grave, je m'adapte ! Je passe en puissance mais que c'est long des fois.

Je suis allé rouler lundi matin. Je me lève tôt pour deux raisons, pour que le vélo n'empiète pas trop sur la vie de famille, mais cela permet aussi de rouler avec moins de voitures et avec des températures normales. Je pars donc sur les coups de 7h30. J'ai réalisé l'itinéraire la veille. Ce que je n'avais pas trop prévu c'est la montée d'un petit col qui culmine à 600m. Arrivé en haut j'emprunte des routes qui sont étroites et pas très roulantes. C'est assez impressionnant on a l'impression d'aller dans un chemin sans issu. La moyenne n'a pas été très élevée mais j'ai presque réalisé 1000m de dénivelé pour 47 kms ! 



J'y suis retourné aujourd'hui. J'avais prévu de réaliser une sortie moins vallonnée, en longeant la côte. C'est quand même super agréable de rouler avec des paysages aussi magnifique. Sauf qu'en Corse, il n'y a pas de route sans dénivelé ! Même en suivant la côte, il y a de la bosse ! J'ai eu un "coup de cul" avec des passages 15% ! Finalement, je réalise une sortie de 55 kms pour 700m de dénivelé. J'avais pas très envie de me lever ce matin, in fine, je ne regrette pas de m'être forcé.



Prochaine sortie en fin de semaine je pense. 


Sortie de lundi : http://connect.garmin.com/activity/332508008

Sortie de mercredi : http://connect.garmin.com/activity/333448500

lundi 17 juin 2013

Dernier week end avant les vacances

La semaine prochaine, je serais en vacances en Corse ! Je dois réaliser la 3ème étape du tour de France (entre Ajaccio et Calvi) avec l'organisation du Tour de Fête. Le problème c'est qu'actuellement je roule très peu. J'ai peu reprendre un peu ces derniers temps mais ça risque d'être court quand même. En tout cas on va essayer.

Ce week end j'avais prévu de rouler vendredi soir environ 2 heures après le boulot et faire une autre sortie dimanche matin d'environ 3h. Sauf que bien sûr ça ne s'est pas passé comme ça ! Vendredi soir, j'ai quitté le boulot assez tôt, ce qui m'a permis d'être sur le vélo à 17H. J'ai pu réaliser une sortie de 61 kms pour 2h10 de vélo. Par contre j'étais un peu cramé sur la fin, je commençais à avoir faim ! J'aurais du prendre à manger. En tout cas, c'était super agréable, il faisait très beau. Ce n'est que la 2 ou 3ème fois cette année que je sortais en court (haut et bas). 

Dimanche, je pensais aller rouler mais la nuit ne s'est pas super bien passée ! J'ai eu une rage de dents et je n'ai pu trouver le soleil qu'à 5h ! Et le lendemain, je n'étais pas dans une forme olympique ! C'est dommage parce qu'il faisait super beau.

Le problème c'est que j'aurais bien aimé faire une bonne sortie d'au moins 80 kms ! Enfin c'est comme ça. Je roulerais en Corse !! Je partirais tôt le matin pour rouler pour profiter ensuite de la journée avec ma petite famille ! 

samedi 8 juin 2013

Reprise de l'entrainement en vu d'un objectif

Le mois de mai a été très faible en terme de kilomètres ! Un peu moins de motivation, en partie dû au mauvais temps ! Je n'ai pu réaliser que 250 kilomètres ce mois-ci ! Vraiment très faible. Mais depuis 2 semaines, j'ai repris tout ça en main ! J'alterne aussi avec la course à pied car ce week end, je dois réaliser un semi marathon en relais mais ensuite je vais me reconcentrer sur le vélo.

Le soleil est de retour ce qui permet de profiter enfin du cuissard et du maillot manches courtes, ça fait du bien ! Hier soir, après le travail, je suis allé rouler, presque 2h. Je suis parti de Niort pour prendre la direction de Coulonges, j'ai quitter cette route pour descendre en direction de St Maxire. Il faisait très chaud, environ 30 degrés. Puis, je me suis décidé à changer de département et mettre mes roues en Vendée ! J'ai donc rattrapé Benet pour arriver ensuite à Danvix. J'ai ensuite pu réaliser une boucle pas très loin de chez mes parents dans le marais poitevin. Le temps s'est noirci, le vent s'est réveillé ... Il fallait rentrer rapidement. 

Ma sortie m'a permis de réaliser 54 kms. Je suis content ça fait du bien de faire du vélo sous un beau soleil ! En plus j'ai pu éviter la pluie pour quelques minutes ! Sous ma douche, j'ai entendu la grêle tomber ... Il était grand temps de rentrer chez mes parents ! 

Je ne sais pas si je vous en ai parlé sur ce blog mais cet été je pars en vacances en Corse, dans 2 semaines d'ailleurs. Je serais donc au départ du tour de France ! J'ai décidé d'y emmener mon vélo pour aller rouler un peu ! L'idée était de réaliser une étape du tour de France. Et là, j'ai découvert sur le super blog de Florent (http://blog.ligney.com/) une organisation : Le tour en Fête. Le principe est simple, réaliser le tour de France une journée avant les pros. 25 cyclos feront toutes les étapes accompagnés par David Moncoutié. J'ai contacté Florent et peut être que je pourrais réaliser la 3ème étape (Ajaccio - Calvi) avec eux. Encore un beau défi en perspective ! Je vous tiendrais au courant de ce challenge dés que j'aurais de nouvelles informations.

Bon week end à vous.